今年の冬は、ありがたいことに「みかん」を沢山いただきました。
冬はやっぱり「みかん」いいですね。
美味しいのはもちろんのこと、
オレンジ色を見ているだけでも暖かく元気になりませんか？
風邪の予防になったり、消化を助けたり、気分をリフレッシュさせたり
皆さま自然と生活に取り入れられていることでしょう。
アロマでもみかんの香りはあります。
精油の「オレンジ」は皮の厚いオレンジから採れるものなので、
私たちのみかんに近いのは「マンダリン」の精油です。
みかんの香りの効果で真っ先に覚えて欲しいのは
『神経の緊張を和らげる』作用です。
『緊張性の○○にはみかん！』と覚えておくと便利です。
ストレスや冷えからくる
- 緊張性の頭痛
- 緊張性の胃の痛み
- 緊張性の肩こり
- 緊張性の冷え性
- 緊張性の不安
- 緊張性の動悸
冬は寒くて神経も筋肉もキューっとなりがち。
年末年始は普段会わない親戚に会ったり、
仕事は休みかもしれないけど家の事がそれ以上に忙しくてバタバタしたり
仕事や学校が始まれば休みの反動が出る事もある。
新年だから何か新しく頑張らないといけない気持ちがしたり…。
そんな時みかんの香りは、
張り詰めて緩めなくなった神経をゆるめ、
体も心も本当の意味でリラックスすることができます。
精神的疲労が軽くなり、安心感を感じやすくなり、
ネガティブ思考がポジティブな方向に向きやすくもなります。
この時期は生のみかんが身近にあります。
精油のオレンジやマンダリンを使うのもいいけど、
せっかくなので、
フレッシュな生のみかんの香りを意識して嗅いでアロマセラピーしてみてくださいね。
寒い冬も心と体が快適に過ごせますように。
